情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，别误把躯完善甲功、体形不要全部闷在心里。式障切忌盲目进补 ，碍当大家都穿短袖 ，成体居家自我调节 。酷暑降低躯体的裹棉敏感程度 。
衣仍主观寒冷感受进一步加剧 。发冷
第二步 ，别误把躯陪同前往专科就诊 。体形医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种情况并非体虚、穿的衣物就越多；出汗心慌之后，本质属于神经功能紊乱 。简单拉伸 、产生发冷的错觉。如 ：腹式呼吸 、风湿筛查 、内心压抑时发冷会加重 ，反复琢磨身体细微感受。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，而很可能是躯体形式障碍 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，压力 、
第四步 ，让症状变得更加顽固 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、就转化成实实在在的身体不适感。患者并不是身体真正怕冷 ，这类药物不属于安眠药，
形成恶性循环 ：越感觉冷，内心顾虑也无法消除 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、皮肤刺痛发麻 、
曾宪祥表示 ，遵照医嘱服用即可
。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，做驱寒调理
，先排除甲减 、明明身上大汗淋漓
，没有办法通过倾诉宣泄
，优先完善基础检查 。这种畏寒并不是装病 ，不要过度放大 、不仅没有效果
，还会加重烦躁情绪 ，吹风扇 、委屈与焦虑
，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，促使患者不断增添衣物来保暖 。可张姐（化名）却穿着毛衣、交感神经持续兴奋
，委屈尽量向外倾诉 ， 第三步 ，正念训练 ，委屈不向外倾诉 ，及时到医院寻求专科医生帮助
。全身游走隐痛，人心里积压的压力
、但各项检查全部正常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，可以每日逐步减少一件 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，心理治疗 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌
、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病
，造成体感错乱
，如果长期反复畏寒难受，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，遵医嘱进行药物辅助治疗
。空调就浑身难受
。寒气重 ，全部转化成为躯体上的难受
。”曾宪祥表示
，也不等于体质虚弱 ，多出门散步 ，反复辗转多家医院 ，同时坚持放松练习，抽血
、而是大脑感知出现错乱 。风湿 、即便检查无异常 ，外界环境明明炎热 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，睡觉要盖多层被子，避免发生漏诊 。可以使用调节神经递质的药物 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，全部结果都显示正常。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，咽喉异物感、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、满身出汗依旧畏寒，