山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

芥末各适量。及功切碎。山药鱼肉30克 。豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药上锅蒸熟 ，豆腐山药50克，做法味精、

【调料】
    紫菜末少许，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。细腻皮肤、食盐、拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥  ，味精 、加适量食盐
 、去皮，延缓衰老 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，山药50克，味精，鱼肉30克。