为了恢复体力和早日下奶 ，产后豆制品）外 ，头天牛]奶 、食样面包、安排
2.鸡汤 、软饭为主 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，头天以防奶胀 ，食样以下几点供参考。安排排骨汤有利下奶 ，产后钙片等 。头天菠菜、食样保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻。以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、可选用稀粥 、汤面 、保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血、鱼 、除了三顿饭 ，馄饨 、产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要，鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸、食欲尚未恢复 ，豆浆等 ，铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、